بستن پنجره
بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست صورت
29 آذر ماه 1399

برای زیبایی صورت و داشتن پوستی زیبا و درخشان، تداوم در مراقبت روزانه از پوست و استفاده از محصولات مناسب از اهمیت زیادی برخوردار است. چه هدف کاهش سرعت پیری طبیعی پوست باشد چه کاهش و پیشگیری از جوش و آکنه، همه ما باید برای حفظ سلامت پوستمان یک سری اقدامات مراقبتی انجام دهیم. به جای اینکه به برنامه روزانه مراقبت از پوست به عنوان یک کار طاقت فرسا نگاه کنید، می‌توانید آن را یک فرصت آرامبخش برای درمان و بهبود پوستتان تلقی کنید. تداوم در مراقبت روزانه از پوست، اولین قدم در بازیابی سلامت و درخشندگی پوست است.از آنجایی که پوست صورت یکی از قسمتهای بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف و آسیب پذیر می باشد، توجه به سلامت و بهداشت آن نیز بسیار مهم است.

بایدهای مراقبت از پوست چیست؟

پاک کردن آرایش قبل از خواب

اگر با آرایش بخوابید، علاوه بر لوازم آرایشی تمام آلودگی ها، چربی‌ها و سمومی که در طول روز روی پوستتان جمع شده باعث بروز مشکلات پوستی زیادی از جمله مسدود شدن منافذ، تحریک شدن پوست و بروز جوش و آکنه می‌شود. پاکسازی صورت از باکتری‌های مضر که به پیشگیری از مشکلات پوستی ناخوشایند در آینده کمک می‌کند، تنها یک دقیقه از وقت شما را می‌گیرد. آیا پاک کننده آرایش ندارید؟ فقط روغن زیتون را روی یک پد پنبه قرار دهید و روغن را بر روی صورت خود ماساژ دهید، تا آرایش و آلودگی را پاک کنید.

استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب

اگر هر روز از پوست خود در برابر خورشید مراقبت نکنید، آسیب‌های ناشی از خورشید می‌تواند سبب مشکلات پوستی جدی در شما شود. در واقع، قرار گرفتن بیش از حد در برابر اشعه‌های فرابنفش خورشید دلیل اصلی پیری پوست است.به همین دلیل استفاده ازضد آفتاب به عنوان بخشی از برنامه روزانه مراقبت از پوست ضروری است. اگرچه ممکن است مرطوب کننده یا لوازم آرایشی‌ حاوی ضد آفتاب باشند، اما برای مراقبت از پوست در تمام روز کافی نخواهند بود. توجه داشته باشید که در هر شرایطی از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، چه در هوای بارونی چه هوای سرد (بدون عذر). اگر به سمت ساحل یا در اطراف سطوح بازتابنده مانند برف یا یخ بروید، پوست خود را با استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 ، بپوشانید.

توجه به رژیم غذایی

یک رژیم غذایی مغذی بهترین راه دست یابی به پوست سالم است. به وعده های روزانه تان به اندازه کافی میوه و سبزیجات بیفزایید.غذاهای حاوی اسید چرب امگا ۳ مانند دانه کتان، گردو و غذا های غنی از ویتامین مثل پرتقال، سیب زمینی شیرین و کدو اجباری هستند.

هم چنین غذا هایی با منبع پروتئینی بالا را به رژیمتان بیفزایید مثل تخم مرغ، مرغ، لوبیا قرمز، عدس، نخود و پنیر های محلی.یک رژیم کامل، تمام موادی که بدنتان به ان نیاز دارد را در اختیارش قرار می دهد و بدن را سالم و پر طراوت نگه می دارد. تغذیه مناسب نقش مهمی در زیبایی شما دارد.

خواب کافی

یک خواب شب خوب با اینکه پوست شما چطور به نظر می رسد کاملا تطابق دارد. این موضوع قطعی است زیرا شب ها در خواب بدن خود را ترمیم می کند و مواد سمی را دفع می کند.فقط کافی است شب ها شش تا هشت ساعت بخوابید تا زمان بیدار شدن هم بهتر به نظر برسید و هم احساس بهتری داشته باشید. با این کار جلوی ایجاد شدن حلقه تیره زیر چشمتان را می گیرید و روند پیری را کند می کنید. وقتی شما می خوابید پوست شما کلاژن جدید می سازد پس نگذارید هیچ اتفاقی جلوی خواب زیبا کننده شما را بگیرد. در نتیجه خوابیدن مناسب نقش مهمی در زیبایی پوست شما دارد.

آب درمانی پوست

نمی توان به درستی اهمیت آب را بیان کرد.هر سیستم و عملکردی در بدن نیازمند آب است.یک بطری آب با خود داشته باشید و در طول روز بدنتان را هیدراته نگاه دارید. مصرف هشت یا تعداد بیشتری لیوان آب در روز به بدن کمک می کند تا سموم را دفع کند و صورتتان سالم و پر از حیات به نطر برسد و زیبایی پوست خود را حفظ کنید. هم چنین کمک می کند چین و چروک از بین بروند.بهترین روش آشامیدن اب این است که بطری را با خیار، لیمو، برگ نعنا و دیگر سبزیجات با پوست روشن پر کنید و در طول روز با خود داشته باشید.این کار علاوه بر هیدراته کردن بدن، مواد مغذی لازم را نیز در اختیار بدن می گذارد و بدن می توانند به صرفه تر از آب بهره ببرد.

دوری از استرس

در زندگی های مدرن امروزی همه ما برنامه های شلوغی داریم و استرس به طور معمول برایمان پیش می آید.هر چند استرس کنترل نشده می تواند سبب مشکلاتی مثل سر درد یا فشار خون شود. هم چنین ممکن است خود را به صورت آکنه، ریزش مو یا سفید شدن مو بروز دهد.این ها تنها چندین نتیجه از استرس هستند که نام برده شد.پس برای جلوگیری از استرس مدیتیشن کنید، یک لیوان چای بنوشید، به موسیقی گوش کنید یا هر کاری که شما را آرام می کند انجام دهید تا از مشکلات ناشی از استرس جلوگیری کنید. برای حفظ زیبایی خودتان هم که شده استرس خود را کنترل کنید.


نباید های مراقبت از پوست چیست؟

لایه برداری بیش از حد پوست

اضافه کردن لایه برداری به برنامه روزانه مراقبت از پوست، اقدامی عالی است، زیرا سبب از بین رفتن سلول‌های پوستی مرده و ایجاد فضا برای سلول‌های پوستی جدید و سالم‌تر می‌شود. با این حال در لایه برداری پوست صورتتان نباید زیاده روی کنید.فرقی نمی‌کند از لایه‌بردارهای فیزیکی استفاده می‌کنید یا لایه‌ بردارهای شیمیایی، در هر صورت باید بین هر بار لایه برداری مدتی به پوستتان استراحت دهید. یک تا سه بار لایه برداری در هفته برای بیشتر انواع پوست‌ها کافی است. لایه برداری بیش از این مقدار می‌تواند سبب تحریک پوستتان شود.

رژیم غذایی ناسالم

غذاهای تند و محرک که نمک و فلفل زیاد دارند یا زیاد سرخ شده اند نخورید. برنج و بلغور و جوی پرک گزینه های بهتری هستند.


فراموش شدن شستن و مرطوب کردن پوست قبل از خواب

پیشنهاد متخصصین این است که برای پوست های خشک از پاک کننده های بدون الکل استفاده کنید؛ از آب داغ پرهیزکنید و حسابی پوست تان را مرطوب کننده بزنید. آب خیلی گرم پوست شما را خشک تر می کند.

بی توجهی به خطوط چهره و ماهیچه های صورت

روزی ۵ دقیقه به ماهیچه های صورت استراحت بدهید. لب پایین تان را بیرون بیاورید و سرتان بیاندازید پایین بطوریکه زیر چانه تان چین بخورد. یک تمرین دیگر هم این است که سرتان را با سمت سقف بالابگیرید و چانه تان را شل کنید. این تمرین ها باعث کشش ماهیچه های صورت و جوان ماندن پوست می شود.

درمان‌های خانگی غیر اصولی

برخی از مردم ادعا می‌کنند که از انجام روش‌های خانگی همچون استفاده از آبلیمو ,خمیردندان ,جوش شیرین, سیر و شکر برای درمان مشکلات پوستی خود نظیر برآمدگی ناشی از جوش و لک‌های تیره نتیجه گرفته‌اند. اما حقیقت این است که این روش‌ها سبب آسیب‌های بلند مدت می‌شوند، زیرا می‌توانند به دیواره‌های پوستی آسیب برسانند. برخی از این مواد، طبیعی و مقرون به صرفه هستند، اما فرمولاسیون موجود در آنها برای پوست شما تنظیم نشده‌اند. با مصرف این عناصر حتی اگر بلافاصله با عوارض جانبی مواجه نشوید، در بلند مدت دچار آسیب خواهید شد. بهترین کار این است که از محصولات تنظیم شده برای نوع پوستتان استفاده کنید.

شستشوی صورت با صابونهای غیر مناسب

صابون پوست را خشک می کند و اگر مدام استفاده شود لایه محافظ پوست را از بین می برد. در نتیجه باعث ایجاد التهاب و آکنه می شود. همچنین نباید از پاک کننده ها و شوینده هایی که حاوی سدیم لورث سولفات هستند استفاده کنید. به جای این ها می توانید لوسیون پاک کننده استفاده کنید.حتی اگر صابون ها مخصوص پوست صورت ساخته شده باشند باز هم تعادل PH پوست را به هم می ریزد و منجر به رشد میکروب ها و باکتری ها می شود. بیشتر مردم دوست دارند از شوینده هایی استفاده کنند که بیشتر کف می کند اما کف زیاد چربی طبیعی پوست را می گیرد .

به اشتراک بگذارید
aa
Sorry, your browser does not support inline SVG.
جزئیات سفارش
وضعیت سفارش
هزینه نهایی سفارش
محصولات انتخاب شده
توضیحات ثبت شده